Teen là độ tuổi mà rất nhiều trải nghiệm mới toanh đang chờ bạn phía trước. Bạn có nhớ mình đã cười thật lớn, thật sảng khoái là vào lúc nào không nhỉ? Và đã cười như thế bao nhiêu lần rồi?… Niềm vui và sự hạnh phúc là món quà bất ngờ mà cuộc sống dành cho bạn. Đừng để những khoảnh khắc đáng quý ấy trôi vụt đi.

“Tips” nhỏ cho cuộc sống dễ dàng

Không cần phải chờ đợi ai đó làm mình hạnh phúc, vui vẻ. Bạn hãy tự làm mình hạnh phúc ngay hôm nay và bây giờ nhé. VTM sẽ bật mí những cách đơn giản giúp bạn “hô biến” cuộc sống mệt mỏi, buồn bã trở thành vui vẻ, đầy hy vọng trong một thời gian ngắn.

“Ngắt kết nối” để kết nối với cuộc sống “ngay và luôn”

Những thiết bị số rất tuyệt, điện thoại thông minh rất tiện lợi để kết nối, làm việc, chơi game, lướt web… Mỗi ngày, bạn lúc nào cũng dán mắt vào màn hình điện thoại để đọc tin, vào Facebook, Twitter… mà quên hết mọi thứ xung quanh. Về lâu dài, việc “nghiện ngập” smartphone sẽ không mang lại điều gì tốt đẹp cho tinh thần và cảm xúc của người sử dụng cả. Có lúc bạn phải biết “chia tay” tạm thời với công nghệ một thời gian đi. Bạn hãy tạo “rào chắn” để miễn dịch với công nghệ số, hãy ngắt kết nối để trở lại với cuộc sống bình thường. Khi đó, bạn sẽ thấy đời rất dễ thương và có được những niềm hạnh phúc đáng trân trọng đấy.

Lựa chọn khác đi

Bạn đừng chạy theo xu hướng, trào lưu nhiều quá. Hãy làm những gì mà bạn cảm thấy thích và hợp với mình nhất. Đừng kiễng chân quá mức để chạy theo số đông, bạn sẽ thấy nhẹ nhõm và hớn hở hơn rất nhiều đấy.

Bạn có thể dành thời gian cho sở thích đọc sách, nghe nhạc, tự tin mặc bộ váy mới… Nếu cảm thấy cô đơn thì đừng ngại gọi cho những người bạn và bày biện bàn tiệc để chia sẻ cùng nhau. Vào cuối tuần, bạn có thể cùng gia đình đi dạo công viên, chơi thể thao và đi du lịch. Hoặc bạn dành thời gian cùng gia đình chuẩn bị một bữa ăn vui vẻ với đầy đủ dinh dưỡng thay vì ăn đồ ăn nhanh.

Vận động nhiều hơn

Mồ hôi ra nhiều, giảm cân giữ dáng, khỏe khoắn đầy năng lượng. Nói chung, tập thể thao chỉ có điểm cộng chứ không có điểm trừ đâu. Mà khỏe mạnh là vui, chắc chắn vui khỏe 100%. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy việc hoạt động thể chất thường xuyên sẽ giúp cơ thể chúng ta giảm stress, bởi trong quá trình vận động, cơ thể sẽ tiết ra nhiều endorphins, một loại hormone có khả năng điều hòa căng thẳng và cải thiện tâm trạng, giúp mọi người có giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm. Việc tập luyện còn giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp và khối lượng cơ bắp, giúp xương chắc khỏe, làm tăng tính linh hoạt của cơ thể, cải thiện lưu thông máu, cải thiện bộ nhớ, củng cố hệ thống miễn dịch chống lại bệnh tật. Đó là những lợi ích rất thiết thực, các bạn cần phải vận động nhiều hơn để duy trì năng lượng cho cơ thể nhé.

Đừng quên tắt các thiết bị kỹ thuật số và đi ngủ sớm. Nhưng chỉ ngủ đủ 8 tiếng thôi, đừng ngủ nhiều quá nhé, cái gì quá cũng đều không tốt. Hơn thế, nếu bạn ngủ nhiều quá thì còn thời gian đâu để trải nghiệm, làm việc và tận hưởng cuộc sống?!

Tận hưởng cuộc sống hiện tại

Không phải ngẫu nhiên mà người ta nói: “Hiện tại là món quà – Today is a gift. That’s why we call it the present”. Quá khứ thì đã qua, tương lai chưa đến, vậy thì hãy tận hưởng từng giây phút đi nào.

Khi bạn buồn chán vì cô đơn, hãy thư giãn bằng cách đọc báo, xem phim và nấu những món ăn mình thích… Nếu bạn đang tăng ký vùn vụt, thay vì ngồi than “Sao dạo này mình mập quá!” – hãy chọn ngay chế độ ăn uống ít chất béo, đường và tinh bột hơn, và lên thời khóa biểu tập luyện thể dục thể thao nữa nhé. Bạn cũng có thể dành thời gian với mấy “em” thú cưng. Một chú cún hay mèo cưng sẽ là người bạn trút bầu tâm sự cực kỳ ổn mỗi lúc bạn buồn bã hay giận người yêu. Bạn hãy học cách yêu thương bản thân mình hơn: Đứng trước gương và tự khen ba điều về bản thân chẳng hạn như: mắt đẹp nè, eo thon nè, tóc dày mượt nè… Kiểu gì không đẹp tổng thể sẽ có nét đẹp chi tiết. Chắc chắn bạn sẽ đẹp theo cách riêng của mình.

 

minh-hoa

 

Thực hiện những hành động tử tế ngẫu nhiên

Bạn có thể tặng ai đó một bó hoa nhỏ để nói lời cảm ơn. Xách đồ hộ một người lớn tuổi hơn. Trao cho người khác những món đồ còn tốt mình không cần dùng đến nữa… Không gì cho bạn cảm giác hài lòng hơn là đặt nụ cười lên khuôn mặt của mọi người xung quanh bạn. Bạn cũng cần lạc quan chia sẻ niềm vui với mọi người. Bạn sẽ có cảm giác hạnh phúc thật lâu dài khi nhớ lại những khoảnh khắc tuyệt vời mà bạn đã chia sẻ với gia đình hoặc những người bạn thân nhất của mình – những người đã ở bên bạn trong những lúc khó khăn nhất. Nhớ rằng, không cần phải có thật nhiều bạn bè, chỉ cần một số người bạn mình có thể tin tưởng và chia sẻ mà thôi.

Chấp nhận mọi việc khi chúng ta không hoàn hảo

Bạn rất căng thẳng và không đưa ra được quyết định nào cả? Bạn phân tích quá nhiều mà chẳng đi đến đâu?… Khi đó, hãy hít thở thật sâu, phá vỡ cái vòng luẩn quẩn đó. Hãy dự đoán dựa trên kinh nghiệm hoặc kiến thức để rồi thực hiện những bước đi hợp lý nhất. Cho dù kết quả là bạn sai thì bạn cũng học được điều gì đó. Dù gì nó cũng tốt hơn là chẳng làm gì, cứ ngồi than vãn mà không quyết định gì cả. Những thất bại trên đường đi đến mục tiêu chỉ đơn giản là những cơ hội để học hỏi và lớn lên. Hãy nhớ rằng, thế giới thực không trao phần thưởng cho những người cầu toàn. Nó chỉ thưởng cho những người hoàn thành được việc.

Đầu tư cho bản thân

“Hạnh phúc” là một tác dụng phụ của việc học những kỹ năng mới và thử thách bản thân. Hãy đọc, nghe, áp dụng, thích nghi… Khi đầu tư vào bản thân, bạn sẽ không bao giờ thua cuộc. Bởi dần dần, bạn sẽ có những thay đổi lớn trong cuộc sống. Bạn càng dành nhiều thời gian, năng lượng, tiền bạc để có thêm những kiến thức thích hợp thì bạn cũng có khả năng kiểm soát cuộc sống của mình.

Khi bạn tập trung vào các thế mạnh để phát triển bản thân, bạn sẽ thấy cuộc đời có ý nghĩa hơn rất nhiều. Bạn sẽ tìm được nhiều niềm vui cả cũ lẫn mới trên con đường hoàn thiện mình.

“Rà sóng” hội teen để học cách yêu cuộc sống

Bạn hãy sống theo cách riêng của mình đi. Bạn chẳng cần phải cố giống ai hoặc xinh đẹp hơn ai, chỉ cần bạn là chính bạn và theo cách riêng của bạn. Biến những điều đã từng làm bạn tự ti trở thành điểm nhấn trên con người bạn. Bạn có thể không thông minh nhưng bạn sâu sắc. Bạn có thể không xinh đẹp nhưng bạn chân thành và tử tế. Tọa độ 360 sẽ “rà sóng” để xem hội teen nói gì về việc các bạn học cách yêu cuộc sống.

 

anh-1

 

Bạn Nguyễn Thanh Trú (sinh viên Trường Đại học Sài Gòn TP.HCM): “Mình sống và lớn lên ở Sài Gòn. Từ trước đến giờ, mình thường nghe các định kiến như được học ở thành phố sẽ giỏi hơn các bạn ở nông thôn. Nhưng đến khi lên đại học, mình được tiếp xúc với các bạn đến từ nhiều tỉnh thành khác nhau, nhiều bạn rất giỏi. Từ đó, mình nhận thấy xuất phát điểm của bạn không quyết định được bạn là ai. Bất kỳ bạn sinh viên nào cũng cần nỗ lực chuẩn bị cho mình những kiến thức, kỹ năng cơ bản nhất. Bạn sẽ hoàn hảo và nổi bật vì được là chính mình, tự làm chủ cuộc đời mình để không phải đóng vai một cái bóng của bất cứ người nào khác”.

 

anh-2

 

Bạn Lưu Minh Chi (sinh viên Trường ĐH Khoa học Xã hội và Nhân văn, TP.HCM): “Điều mình cảm thấy tự hào về bản thân nhất là tự tin giao tiếp trước đám đông và làm những điều mình thích. Lúc trước, mình khá rụt rè, nhút nhát và chỉ biết đi học xong về nhà ngay. Để thay đổi tính cách đó, mình tham gia nhiều hoạt động ngoại khóa, tham gia các lớp học kỹ năng và cân bằng việc học thật tốt. Hiện tại, mình cảm thấy tự tin hơn khi giao tiếp với mọi người. Mình còn đăng ký tham gia các cuộc thi văn nghệ, cuộc thi do nhà trường tổ chức. Đó chính là điều quý giá nhất mà mình cảm nhận được khi nghĩ về cách sống của mình”.

Mỗi teen đều có thế mạnh riêng và cuộc sống riêng. Thay vì ngồi chờ người khác mang niềm vui đến, bạn hãy tự tạo niềm vui và sống theo cách riêng của bạn. Người thân, bạn bè… sẽ luôn bên bạn, giúp đỡ bạn để thực hiện ước mơ, chia sẻ niềm vui, nỗi buồn cùng bạn. Cuộc sống cho bạn cơ hội để trải nghiệm những điều mới mẻ, không phải để bạn chứng minh bản thân đặc biệt mà để bạn tận hưởng từng ngày cuộc sống này thú vị ra sao. Thay vì tự ti vào bản thân, hãy biến những trở ngại ấy thành một thế mạnh của riêng bạn, chỉ mình bạn mới có được. Chúc bạn tận hưởng cuộc sống tươi đẹp nhé.

Gấu Pooh ( VTM 616)