Tắm là chuyện rất bình thường, giúp cơ thể chúng ta sạch sẽ hằng ngày. Nhưng các teen có biết rằng, nhiều điều lâu nay cứ tưởng là không sao, nhưng thực ra rất đáng lưu ý khi bạn đi tắm đấy nhé. Sau đây là những điều teen cần lưu ý để đi tắm cho an toàn nhé!

Đi tắm khi ngoài trời đang có mưa to hoặc bão

Khi ngoài trời đang có mưa bão và sấm chớp thì việc bạn lại gần bất kỳ đường ống nước hay dây điện nào ở trong nhà cũng tương đối nguy hiểm. Bởi vì, sét có thể đánh trúng đường dây điện, truyền xuống đường ống ngầm dưới đất và kết nối qua các dây điện, ống nước trong nhà bạn. Thậm chí, sét đánh ở điểm có khoảng cách xa nhà bạn thì xung lực của nó vẫn đủ làm bạn bị sốc và làm hỏng các thiết bị điện. Tốt nhất, bạn nên tránh dùng vòi hoa sen, tắm, rửa bát bằng tay; ngưng sạc điện thoại di động, không dùng máy tính, các thiết bị trò chơi điện tử… trong cơn mưa giông có sấm sét. Ngoài ra, đi tắm khi ngoài trời đang mưa bão thì cũng dễ bị lạnh hơn bình thường, chẳng nên vội làm gì, phải không nào các teen?

 

vtm608_050517_teenlife_bi-mat-teen-3

 

Sử dụng vòi hoa sen quá cũ

Theo một thống kê, có đến 1/3 số vòi hoa sen có chứa những loại vi khuẩn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Bởi vì, vòi hoa sen có cấu tạo rất nhiều lỗ nhỏ, khe kẽ và luôn ẩm ướt. Nó là chỗ “trú ngụ” lý tưởng cho vi sinh vật. Bạn có thể làm sạch vòi sen bằng giấm hoặc các loại hóa chất thông dụng. Dù bạn có làm vệ sinh thường xuyên nhưng bọn vi khuẩn sẽ phát triển lại thôi (tất nhiên). Vì vậy, bạn nên đều đặn làm sạch vòi hoa sen hoặc dùng vòi nước chảy bình thường thôi nhé!

Tắm mà không có thảm chống trượt

Nghe có vẻ lạ, nhưng theo một thống kê thì có đến hơn 200.000 tai nạn xảy ra trong phòng tắm mỗi năm và hơn 20% trong số đó bị trượt chân. Nếu sàn phòng tắm của nhà bạn lát gạch trơn hoặc bạn đứng trong bồn tắm, thì việc lót một tấm thảm chống trơn trượt hoặc đi một đôi dép dành riêng cho phòng tắm là việc nên làm. Bạn cũng nên cân nhắc thêm việc lắp đặt các thanh vịn bên trong và bên ngoài phòng tắm để giảm té ngã nhé.

Hay dùng bông/ mút tắm

Bông và mút tắm là những thứ rất tuyệt để tẩy da chết. Nhưng những vật dụng này cũng là ổ chứa rất nhiều vi khuẩn tạo nên mầm bệnh. Bạn nên giặt sạch bông/ mút tắm của bạn mỗi tuần một lần với chút giấm pha loãng hoặc nước rửa chén (cho vào máy rửa chén hoặc ngâm giặt bằng tay). Sau khi tắm, luôn nên vắt thật kỹ và phơi ở nơi nào khô thoáng nhất có thể nhé!

Đi tắm trước khi đi ngủ

Đi tắm trước giờ ngủ có thể khiến bạn thấy rất sạch sẽ, dễ chịu. Tuy nhiên, việc thân nhiệt thay đổi lại có thể ảnh hưởng đến nhịp độ sinh học của cơ thể bạn, tạo ra những “tín hiệu” nhầm cho não, khiến bạn khó ngủ ngon. Nếu bạn thích tắm buổi tối, tốt nhất là tắm trước giờ đi ngủ hai tiếng bạn nhé!

 

vtm608_050517_teenlife_bi-mat-teen_1

 

Mùa hè, nhiều teen chọn tắm vào ban đêm cho mát. Điều này hoàn toàn sai lầm. Tắm đêm dễ làm bạn bị dính cảm nhiều nhất. Dù bạn có sử dụng nước nóng để tắm nhưng nó cũng sẽ gây ra nhiều tác hại. Nó khiến các tĩnh mạch giãn ra, huyết áp giảm. Đặc biệt, những người huyết áp thấp, huyết áp không ổn định còn có thể xuất hiện hiện tượng thiếu máu não nghiêm trọng, dẫn đến bất tỉnh, hôn mê, khả năng tử vong là rất cao.

Tắm khi cơ thể mệt mỏi

Khi cơ thể đang mệt mỏi, bạn nghĩ rằng việc tắm “ngay và luôn” sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần sảng khoái và tỉnh táo hơn. Việc làm này hoàn toàn sai lầm. Bởi vì, khi mệt mỏi khả năng tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết bị giảm mạnh. Và bạn tắm vào lúc này, đặc biệt là tắm nước lạnh có thể khiến bạn mệt mỏi hơn và dễ bị cảm lạnh, choáng, thậm chí dễ gây ra tử vong. Ngoài ra, bạn không nên tắm xà phòng khi cơ thể mệt mỏi bởi xà phòng chứa kiềm mạnh, nếu xâm nhập vào da sẽ càng làm bạn mệt mỏi hơn. Cách tốt nhất là bạn nên nghỉ ngơi để lấy lại sức rồi mới đi tắm.

Nằm điều hòa và ngồi quạt mạnh ngay sau khi tắm

Sau khi tắm, thân nhiệt giảm. Lúc này, bạn cần giữ ấm cho cơ thể chứ không phải ngồi quạt mạnh hay điều hòa ở nhiệt độ thấp. Nếu ngồi quạt hay điều hòa ngay có thể khiến cho cơ thể tiếp xúc với gió từ quạt hay điều hòa làm cho nhiệt độ cơ thể càng giảm. Thực tế, có rất nhiều trường hợp tắm xong vào bật điều hòa và giảm nhiệt độ đột ngột sau một lúc cơ thể lạnh cóng, cứng người, khó thở dẫn đến suy hô hấp. Các teen nên lưu ý điều này nhé để bảo vệ sức khỏe bản thân.

Tắm khi quá no hoặc quá đói

Khi quá no hoặc đói, bạn cũng không nên tắm. Tắm khi no dễ mắc các bệnh về đường ruột, dạ dày. Khi đói, lượng đường trong máu xuống mức thấp nhất, dễ bị chóng mặt, thậm chí bị ngất xỉu. Nên tắm sau khi ăn cơm khoảng hai tiếng hoặc trước khi ăn cơm một tiếng.

Vận động mạnh ra nhiều mồ hôi

Thông thường, sau khi vận động mạnh hoặc tập thể dục, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên, mồ hôi thoát ra nhiều hơn. Khi cơ thể ra nhiều mồ hôi, lỗ chân lông cũng mở rộng hơn. Do vậy, nếu bạn tắm luôn lúc này, nước hoặc hơi nước sẽ ngấm qua lỗ chân lông vào da và trong cơ thể làm cho bạn dễ bị nhiễm lạnh, dẫn đến ho, sốt hoặc có nguy cơ viêm phổi.

 

vtm608_050517_teenlife_bi-mat-teen_2

Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, nếu bạn tắm ngay lập tức sẽ làm cho nhiệt độ thay đổi đột ngột. Những người sức khỏe yếu, cơ thể không thích nghi kịp thời với sự thay đổi này sẽ có nguy cơ choáng, ngất, thiếu máu lên não (do máu dồn về da), thậm chí dẫn đến đột quỵ…

Tắm là một thói quen hằng ngày để làm sạch da, cơ thể và tạo cảm giác thoải mái. Để tắm an toàn, teen nên ghi vào sổ tay cẩm nang những mẹo nhỏ VTM vừa bật mí nha. Chúc các bạn luôn khỏe và tràn đầy năng lượng!

Gấu Pooh (VTM)